友人がここ数年マラソンをはじめたそうで、それが刺激となり、私も近隣を軽くジョギングをしたのですが、翌日膝はガクガク、筋肉痛で仕事にならず・・・即諦め しかし、これで止めるわけにもいかず、ウォーキング（早歩き）する事にしました。食事制限だけでは、限界があるか！？ 今の季節だからなのでしょうが、これが結構汗を掻きます。 極端に痩せないかもしれませんが、エアロビガール、プロテイン、ウォーキング、そして室内では、今さらかもしれませんが『ビリーザブートキャンプ』で、今晩からキャンプインします。７７ｋｇの体重が、現在７５ｋｇ あと５ｋｇ頑張ってみます。Ｍａｈａｌｏ
最近はプロテインの味にやっと慣れてきました。当初牛乳に混入して飲んでいましたが、脂肪分が気になりだし、牛乳＆水をハーフ＆ハーフにしてからプロテインを混入して飲むようにしています。バニラ味があるので飲みやすさはあるのですが、粉っぽさも感じます。これからはダイエットの季節と言うより味覚の秋なんで少々ダイエットには辛いんですが、地道に頑張りますよ！！ と 『自分にプレッシャーをかけていますが、体重が増減してなかなかやせられ無いのが現状です』
楽してダイエットはありえないんですかね？？？？？ Mahalo
以前プロテインの事を取り上げてそのままになってしまいましたが、先日ダイエットのためにプロテインをやっとを買ってきました。友人の話ですが、食事の３０前にプロテインを飲むとお腹が膨らみ、結果として食事制限となり、ダイエット効果が得られるらしいのですが・・・・・現在２日目です。何を試しても顕著な効果が無いので、エアロビガールとプロテインでお腹を引き締めるぞ！！ 実際お腹は少しですが締まってきました。 頑張ります！！Mahalo
P．Ｓ．プロテインはバニラ味で飲みやすいですよ。
皆さんお久し振りです！！長い事サボってしまいましたが・・・少しづつまた再開したいと思います。と言うことでダイエットネタで終わったので、ダイエットネタでスタートしたいと思います。と簡単に考えてましたが、このダイエットがなかなか上手く行きませんね～ 参りました！！ 今まで夜の食事だけコントロールしていれば痩せると思っていましたが、痩せたのはたった２ｋｇだけです。結局運動不足か！？
仕方なく最近ダイエットの機械でAerobi Girlなる物を購入し気になる腰周りだけでもダイエットしようとはじめてみました。効果の程は未だ判りませんが、暫く続けてみますよ（笑）
P.S.この商品なんですが４～５日前の朝５時頃TV朝日のTVショッピングで紹介されていました。TVの影響力は大きいですね。Mahalo
